La mejor forma de ayudar a una amiga con un trastorno de la alimentación es escuchar sin juzgar, acompañarla a pedir ayuda profesional y ser un ejemplo de autocuidado. Si la situación no mejora, es importante informar a un adulto de confianza o un profesional.
Señales de que tu amiga podría tener un trastorno de la alimentación
Los lazos de amistad que se forman en la adolescencia son increíbles dado que pueden llegar a ser muy potentes, enriquecedores, son espacio propio de pertenecer y de sentirnos escogidos y seguros. Pero así mismo, son vulnerables dado que la persona se sigue enfrentando a coincidir y convivir con realidades y situaciones nuevas que no son propias y desconoce.
En el contexto de los trastornos de la alimentación, a una adolescente le puede ocurrir encontrarse con el dilema de cómo ayudar a una amiga de la mejor forma sin que se vea afectada o terminada la amistad, tanto si es un vínculo consolidado de hace años como si relación es de menor tiempo, pero se ha afianzado increíblemente, como suele producirse en esta etapa.
Es comprensible que queramos creernos las verbalizaciones de nuestra amiga de que ella controla, que esto es pasajero o, al contrario, que tiene épocas complicadas pero que siempre mejora al final. «¿Cómo no traicionarla y que no nos perdone cuando van pasando los meses?». Esta situación te genera sufrimiento y frustración porque sientes que puedes y debes hacer más.
Cómo apoyar a tu amiga sin dañar la relación
A continuación, os detallamos algunas recomendaciones que están en tus manos poder hacer son:
Escuchar sin reñir
Estar, tratar de entender sus razones y comprender sus necesidades. Aunque te pueda parecer que no es suficiente, quizás seas la única persona con la que se permite permite exteriorizar.
Sé ejemplo de autocuidado
Acudiendo a tus citas médicas, poniendo límites, haciendo actividades que te gusten y te hagan sentir bien.
Anímala a informarse y pedir ayuda
Anímala a informarse y pedir ayuda. Cuenta contigo para hacerlo juntas.
Lee sobre el trastorno e incluso comparte con ella artículos y cuentas de redes sociales que la inspiren a cuidarse sin que sea reducido a cuestiones de peso o a la imagen corporal.
Cuándo buscar apoyo de adultos o profesionales
Sé consciente que es una realidad silenciosa y que se agrava rápidamente. El apoyo de aliados, de adultos que generen confianza en un entorno no crítico y de personal sanitario especializado es la vía adecuada. Si la ayuda no llega por iniciativa propia, llegado a este punto:
- Busca apoyo del tutor y/o del orientador
- Hacer partícipe a los padres y familiares
- Consultar tú a un psicólogo las dudas
- Si la persona está recibiendo ayuda psicológica pero no está siendo honesta de la gravedad, contactar con el profesional.
En definitiva, la mejor forma de ayudar es ser un bonito reflejo de cuidarte a ti misma. Saber que a menudo no hay conciencia de problema y que con el tiempo tu amiga agradecerá que dieras el paso que ella no estaba preparada para dar.
Preguntas frecuentes
¿Cómo hablar con mi amiga si creo que tiene anorexia?
Habla con tu amiga en un momento tranquilo, sin que se sienta juzgada. Expresa tu preocupación desde el cariño, usando frases como «Me importas y me preocupa lo que estás viviendo». Evita centrar la conversación en su peso o aspecto físico: enfócate en cómo se siente y ofrécele tu apoyo para buscar ayuda profesional.
¿Qué pasa si se enfada porque pedí ayuda?
Es normal que al principio se enfade o se sienta traicionada porque puede no ser consciente de la gravedad del problema. Sin embargo, con el tiempo, muchas personas agradecen que alguien cercano haya dado el paso que ellas no podían dar. Recuerda: proteger su salud es más importante que el enfado inicial.
¿Cuándo es urgente avisar a un adulto?
Debes avisar a un adulto de confianza (como un tutor, un orientador o los padres) cuando:
- Tu amiga está perdiendo mucho peso rápidamente.
- Observas comportamientos que ponen en riesgo su salud (desmayos, vómitos frecuentes, uso excesivo de laxantes).
- Su estado emocional se deteriora (mucha tristeza, aislamiento, autolesiones o frases que indiquen desesperanza).
En estos casos, no esperes: pedir ayuda cuanto antes puede ser clave para su recuperación.
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