Solemos creer que la llegada de nuestro hij@ nos va a llenar de alegría, y aunque es así, también nos llena de otras emociones como el miedo y la tristeza; esto es porque todos los miembros de la familia debemos adaptarnos a los cambios que conlleva la llegada del bebé, que, aunque deseado, no siempre es cómo habíamos pensado.
Tengamos en cuenta, que durante el embarazo y tras el parto, las mujeres pasamos por varios cambios a nivel biológico; y esto genera sentimientos de inseguridad y preocupación con preguntas del tipo “¿sabré cuidar bien de mi bebé?”
Si has sido madre, es probable que hayas tenido Baby Blues, el 85% de las mujeres lo experimentamos en los primeros días tras el nacimiento de nuestro bebé.
¿Qué es Baby Blues?
Baby Blues es un término que viene de la palabra inglesa baby = bebé y las canciones del Blues que generan sentimientos de tristeza, por lo que la traducción sería algo así como “tristeza de bebé”.
Sin embargo, no debemos alarmarnos, dado que es una reacción normal y natural en la gran mayoría de las madres tras dar a luz.
La sintomatología
La sintomatología suele aparecer a los pocos días de la llegada del hij@, y dura aproximadamente 2-3 semanas sin dejar ningún tipo de secuela.
Una manera de saber si lo estamos sufriendo es observar nuestros cambios de ánimo: ¿son bruscos? ¿pasamos de la alegría a la tristeza sin razón aparente? ¿sientes miedo? ¿te cuesta concentrarte? ¿y dormir? ¿te notas irritable?… Recordemos que estamos viviendo cambios de horario y falta de sueño y descanso.
OJO! No debemos confundirlo con la depresión postparto (que sí es un trastorno y aunque tienen síntomas comunes, la intensidad y duración de los mismos marca una diferencia considerable).
Recomendaciones
Una de las mejores recomendaciones para pasar el Baby Blues es rodearte de otras mamás y familiares con los que puedas hablar libremente de cómo te sientes.
Para ello puedes informarte de qué grupos de crianza hay cerca de ti, seguro que te ayuda.