El Apego
Es posible, que últimamente, sea una de las palabras más escuchadas en relación a la psicología y a la terapia, pero… ¿Por qué es tan importante el apego?
Voy a tratar de explicarlo de una forma sencilla y breve.
El apego es la relación más íntima e importante que se establece entre las personas.
Este tipo de vínculos y formas de relacionarnos se generan en la infancia, en función de la relación que se establezca con las figuras de apego, normalmente la madre y/o padre. Y aquí va lo importante, determinará nuestra forma de relacionarnos y de crear vínculos en la edad adulta.
Tipos de apego
Existen cuatro tipos de apego:
- Apego Seguro: los vínculos en la infancia se estables a través de padres y madres disponibles y empáticos que cubren las necesidades de sus hijos. De esta forma, en edad adulta, estas personas establecen relaciones estables y duraderas, buscan apoyo social porque confían en que el otro puede dárselo y expresan sus necesidades desde una autoestima segura. No tienen miedo al abandono. Cuidan, se cuidan y se dejan cuidar por los demás.
- Apego Ansioso: en este caso las madres y los padres están accesibles para para sus hijos, a veces. Los adultos que vienen de este tipo de apego, basan su felicidad en las relaciones, crean relaciones de dependencia y tienen miedo al abandono. Invierten mucha energía en pensar en la relación y piensan que la pareja no le quiere como debería hacerlo.
- Apego Evitativo: partimos de padres y madres fríos y distantes, les cuesta satisfacer las necesidades de sus hijos tanto físicas como emocionales. En el futuro, son adultos que no esperan ayuda ni confían en el otro, tienen miedo al compromiso y a expresar sus necesidades y emociones, porque normalmente no fueron atendidas. Son personas muy independientes, estableciendo relaciones muy superficiales, su prioridad no está en el vínculo.
- Apego Desorganizado: el cuidado se establece desde madres y padres impredecibles e incoherentes. Las personas adultas tienen relaciones muy conflictivas y drásticas, con mucho miedo al abandono y con un vínculo de amor/odio. Sienten que no pueden confiar en los demás ni en ellos mismos.
La conclusión sobre el apego
Una vez explicado de donde viene el vínculo y cómo se manifiesta en la edad adulta, es importante resaltar, que esta forma de establecer las relaciones no es determinante ni inamovible. El apego se puede reparar y aprender a vincularnos de una forma más segura. Tampoco te extrañes si al leer los tipos de apego, no te identificas con uno en concreto, si no, que tienes la sensación de que te ves reflejado o reflejada en más de uno, es totalmente normal, aunque pueda predominar uno, los vínculos dependen de muchos factores y pueden variar en función de la etapa o momento vital que estemos viviendo y de la persona con la que nos relacionamos.
Vincular es necesario para crecer, aprender, avanzar, vivir… aprendamos a hacerlo desde una posición más saludable.
